EFT à Saint-Martin-de-Crau

" L’EFT vise à réduire l’intensité émotionnelle et propose une manière simple d'aborder les émotions difficiles"

(Gary Craig)

personne tapotant des points énergétiques sur son corps pour illustrer l'eft

Qu'est ce que l'EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche psychocorporelle et psycho-énergétique développée dans les années 1990 par Gary Craig.  Elle s’inspire notamment de certains principes énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise.

Elle repose sur l’idée que certaines émotions difficiles sont liées à des déséquilibres du système énergétique du corps. Le tapotement de points spécifiques permet de diminuer l’intensité émotionnelle et de favoriser un mieux-être global.

L’EFT relie le corps et l’esprit à travers un questionnement progressif. Elle permet de revisiter des moments de vie sans les revivre, afin d’en alléger la charge émotionnelle.

Ses fondements thérapeutiques prennent en compte la physiologie des émotions, le fonctionnement du cerveau et les mécanismes de l’attachement.

Elle peut être proposée en séance au cabinet et également pratiquée en autonomie à domicile pour favoriser l’apaisement émotionnel et le mieux-être.

Pour quels types de problèmatiques ?

Selon les besoins de chacun, quand vous êtes confronté-e à une émotion ou à une situation inconfortable, l'EFT peut être pratiquée pour vous soulager, notamment en cas de :

Stress, surmenage,anxiété / Peurs, blocages émotionnels / Manque de confiance

Traumatismes légers à modérés

Douleurs chroniques

Difficultés quotidiennes et / ou relationnelles

Contactez-moi

Comment se déroule une séance EFT ?

« En EFT, chaque séance commence par l’écoute de votre histoire et de vos émotions. »

Ce premier temps permet :

  • d’être à l’écoute de vos ressentis et de votre attente du moment,
  • d’accueillir l’histoire du problème et son contexte d’apparition,
  • d’identifier vos ressources et vos limites,
  • de clarifier vos objectifs.

Je vous soutiens par un questionnement doux et éclairant. Une mise en récit au tableau peut être proposée.

Dès la première séance, une démonstration EFT vous permet de faire l’expérience du travail corporel et émotionnel. Après vous avoir montré les points, je vous invite à tapoter en restant en lien avec un ressenti précis, afin d’observer comment l’émotion évolue ou s’apaise.

« Nous identifions ensemble les points à travailler, puis les tapotements permettent de libérer progressivement ce qui pèse. »

Nous engageons le travail EFT à l’aide de protocoles spécifiques, tels qu’enseignés par l’école EFT. Ils ont pour vocation de désamorcer progressivement les racines émotionnelles d’un problème actuel.

L’EFT peut être utilisé de manière ponctuelle, pour un « saupoudrage » émotionnel visant à apaiser rapidement le stress ou l’inconfort.

Il peut être aussi pratiqué de façon plus approfondie, pour explorer et libérer les évènements passés qui continuent d'influencer le présent en mettant en lumière des ressentis enfouis, des croyances limitantes et peurs.

Il n’existe pas de règle concernant le nombre de séances : tout dépend de vos besoins et de votre rythme. 

Prévoyez environ 1 heure pour le premier rendez-vous puis 50 minutes pour les suivis.

personne tapotant des points d'acupuncture sur son corps avec un sourire apaisé