Consultation adulte à Saint-Martin-de-Crau
" Vous restez libre de jouer votre partition, l’accompagnement vous aide simplement à l’accorder. "
POURQUOI CONSULTER
Vous pouvez ressentir le besoin d’un accompagnement lorsque vous n’êtes plus en phase avec vos aspirations personnelles et/ou professionnelles, ou face à une fatigue émotionnelle, un stress ou une période de transition. Cet espace vous permet de faire une pause, de mieux vous comprendre et de retrouver un équilibre.
À qui s’adresse mon accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui souhaitent prendre du recul, s’engager dans un travail d’introspection et avancer vers plus de clarté dans leur vie personnelle et professionnelle, en s’appuyant sur une approche multiréférentielle, alliant soutien thérapeutique et démarche de coaching, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Il s’adresse également aux professionnels nécessitant un accompagnement dans leur pratique, afin de soutenir la dynamique des équipes, maintenir des relations équilibrées et favoriser un fonctionnement qui “sonne juste”, tout en conservant une vision holistique et centrée sur l’humain.
⚠️ À noter
En raison de cette double approche, certaines situations à forte charge traumatique (agression, deuil récent, séparation complexe…) peuvent nécessiter un accompagnement spécifique. Votre demande sera alors précisée ensemble, avec la possibilité d’une réorientation adaptée
Méthode de travail / Déroulement d'une séance
Ma pratique mobilise des techniques empruntés aussi bien à la psychothérapie qu'au développement personnel afin de traiter votre demande de manière globale et holistique. Il s'agit d'une approche intégrative reliant la compréhension des mécanismes inconscients, la mise en action des ressources.
Différentes techniques sont transmises, et des prescriptions de tâches peuvent être proposées lorsque cela est pertinent.
Un accompagnement personnalisé
Je combine coaching narratif, thérapie brève et techniques d’introspection pour vous guider en proposant un(e):
Travail sur l’attachement et les dynamiques inconscientes
Introspection guidée pour prendre du recul sur votre histoire
Mobilisation d’outils créatifs et projectifs
Frise, cartes d’introspection, bibliomancie, accords toltèques…
Protocoles de gestion de stress et / ou techniques d'ancrage
Ces outils permettent de rendre visibles ce qui paraît opaque, identifier vos ressources et ouvrir des pistes de transformation.
Déroulement d'une séance
Le premier rendez vous s'inscrit sur un temps de rencontre où je vous aide à mettre en mots ce que vous ressentez. Nous clarifions vos pensées et identifions les étapes clés ayant contribué à la définition de votre difficulté À l’issue de la séance, je vous propose des pistes de réflexion et d’action pour amorcer le changement.
Les séances peuvent se tenir chaque semaine ou tous les quinze jours, et leur nombre varie selon vos besoins, de 2-3 séances à une dizaine réparties sur 4 à 5 mois.
Prévoyez environ 1 heure pour le premier rendez-vous puis 50 minutes pour les suivis.
Bénéfices attendus
« Retrouver votre authenticité, apaiser vos émotions, prendre vos décisions et transformer vos défis en opportunités, à votre rythme. »
